福博つれづれ記

　西日本新聞社主催、アサヒ緑健が特別協賛で開催された大宰府政庁跡をスタート・ゴールとするウォーキング大会が行われ、会員３５名・一般２名が参加した。１８ｋｍコースに８名・１２ｋｍに２７名・８ｋｍに２名。
やや薄い雲が覆う理想的な天候。参加者は２，０００人という事だったがスタートから１時間くらいは人が多くて前がつかえる為散歩程度の時速４ｋｍのスピードだった。国分寺跡と市民の森・竈門神社への道はダラダラした上りが続き結構きつい。予想以上に時間がかかり当初はゴールしてから昼食をとる予定であったがそれでは昼の時刻をかなりオーバーしてしまう。竈門神社で頂いたアンパンで胃袋を繋ぎ、次の目的地九州国博で昼食にする事にした。ここからは下りと上りがあり膝の疲れるところ。九州国博で食事中に山の仲間と出会う。１時半ころ無事ゴールしたが１２ｋｍコースに参加した１名が途中でクマバチにさされる事故にあったそうだ。
　参加者３７名

　先週は知識習得のため聞く講座が中心であったが、今回はウォーキング大会に参加し実際に歩きながらの研修会となった。歩く姿のチェックを受けながら、さらに大会運営のためのコースの設定時に気を付けること、今回のコース上の問題点はないか、大会参加者の歩行状態の把握と指導、一般歩行者・自転車等と対向するときの注意、ポイントに立って指導している関係者への対応、交通ルールの遵守、ごみ捨てなどのマナーウップ、団体参加のときの縦に長くなりすぎていないか、横には広がらない、途中での水の補給指導、信号待ち時間を利用してのストレッチ指導等々、きめ細かい指導員としての頭に入れた知識を実際に大会の場で体験する研修会でした。私は既に１年半前から春日ウォーキングクラブで実践している事なのでスムーズに吸収する事ができた。
２７日は北九州市が行った無法松ウォーキング大会の２０kmコースを歩きながらの研修の予定であったが、講義内容が豊富であったので１２ｋｍコースに変更して行われた。私がたまたま３日前から腰痛を感じていたのでコースが短縮されて助かった思いがした。
ゴールイン後ストレッチ体操をしてから終了証書を手渡された。後は指定された課題に対する回答・意見・感想・これからの抱負等を提出し合否の判断を仰ぐだけだが、良い結果を祈りたい。
会場では歌手の水前寺清子さんがゴールしてくつろいでいる人達を前に熱唱で雰囲気を盛り上げていた。

　９月定例会は、彼岸花を見物しながらのウォークとした。今回は現地までバスで移動した。
朝８時３０分集合であったが、時間を間違えた会員がいて２５分ほど出発が遅れた。高速に乗り杷木ICを降りて合所ダム・浮羽カントリークラブを経由して長岩に向う。予定を３０分遅れで昼食会場の｢ながいわの里ムスビ｣に着き駐車場にバスを停める。ここから約２ｋｍ先のつづらの棚田に向って歩き始めた。つづらの棚田は日本棚田百選の一つで、約４００年前に作られ３００枚ほどの棚田がある。このあぜ道に彼岸花が植えられていて稲の黄金色と見事にマッチして秋には隠れた観光地となる。昨日まで｢彼岸花めぐり＆ばさら祭｣が開催され大変賑わったようだ。我々は人出と車の多いのを避けて一日ずらして２４日とした。
棚田だけにわずか２ｋｍといってもかなりきつい上りがあり結構いい汗をかいた。聞くところによると５０万本の彼岸花が咲いており今年は台風などの被害が無かったことから状態は非常に良いとの事で充分にこの景色を堪能する事が出来た。往復４ｋｍあまり１時間半程をかけてゆっくりと日本の秋を楽しんだ。
｢ながいわの里ムスビ｣では、ここのこだわりの料理マクロビューテイランチを味わった。帰りには朝倉の三連水車を見物し｢町の駅｣で沢山の土産を買っていた。午後３時３０分無事帰り着いた。
　参加者　４５名

　（社）日本ウォーキング協会が主催する公認ウォーキング指導員資格を取得する為の認定研修会が、９月２０日・２１日の二日間に亘って北九州市で実施され参加した。２年前には福岡市で行われた研修で、ウォーキング指導員資格を取得していたが、今回は１階級上級の資格となる。
参加者は、九州以外では広島・山口からの参加者も含めて４０名。近郊では福岡市・古賀市・那珂川町から１名の参加があった。
｢正しい歩き方、ストレッチ、テーピングの仕方｣｢地図の読み方、コースの設定の仕方｣｢ウォーキング教室のポイント｣等の講義のほかに、実技体験も行い充実した２日間であった。
さらに２７日（土）には北九州で行われる無法松ウォーキング大会で講師の指導を受けながら２０kmを歩く事によって研修会が終了する。
まだ体調が完全に回復していない状態で２０ｋｍを歩くのに不安があるが、完歩しないと認証を得られないので何とか無理をしないペースでゴールを目指そうと思っています。
後は講師の方が合格の判断をしていただけるように願うだけです。
資格を得られれば普段歩いていない人に、歩く効用・楽しさ・喜びなどを伝えて少しづつ歩き始めていただき、自分の身体と心の健康維持、或いは向上に寄与できる活動をしたいと思っています。幸い今の公民館長の立場を最大限利用させていただき、先ず地域の方たちから取り組んでみます。

　今年の夏は早く来て早く行ってしまったのだろうか。今日は３０℃あり、暑いと言えば暑いが例年の夏とは違う感じがする。９月６日と言えばまだ残暑の真っ最中の筈だと思うのだが。
　今日は８月を休んだ為、２ヶ月振りに春日ウォークに参加した。まだ目まいが完全には直らない状態で、頭を垂直から水平に、逆に水平から垂直に移動すると頭の中で脳が動く感じがする。夜横になる時と朝起きる時に目が回るが当初のようなぐるぐる回る事は無くなった。５～１０秒位で落ち着くと後は普段の生活は出来るように少しづつは良くなっている様だ。
今日の集合場所が何時もの所と違っているため、初めての人には分かりづらいかなと心配したが、２８名の参加があり安堵した。
西鉄ストア牛頸店をスタートし牛頸川沿いに歩き平野神社で休憩、さらに南下して“ホタルの里”がある井手２号公園の前で写真を撮る。ここからダム湖の上まではややきつい登りが続くが５～６００ｍ程、ここを過ぎると池を見ながらのダム湖周回コースとなる。春は桜並木、あじさい、秋は紅葉と何時歩いても素敵なところ。今日は土曜日のためか車が多い。
ダム湖の中間にある水辺公園の草むらで昼食をとった。前回に来た時には食事中に雨にあったが今日は曇り空で暑くなく絶好の天気だ。野球部だろうか何かのクラブの小学生と思われる団体が父兄と一緒になってにぎやかに昼食の準備をしていた。３時間３０分で全員元気にゴールした。
９．６ｋｍ　　参加者　２８名